Qu’est-ce qui fait qu’une thérapie fonctionne?
1re étape : le principal ingrédient du changement est ce que le client fait pour changer sa situation, sa perception ou sa compréhension de ce qui doit être modifié
Ce qui fait qu’une thérapie qui fonctionne peut se résumer à une convergence au niveau de la compréhension suivie d’actions de la part du client ou de la cliente. En effet, le thérapeute a une expérience et une perception dont il souhaite que le client fasse usage. Quand le client s’exprime, le thérapeute tente de percevoir ce qui est contenu dans ses paroles, gestes, mimiques, silences, hésitations et résistances. Il s’agit dans un premier temps de comprendre ce que le client tente d’exprimer. Par la suite, le thérapeute reprend les propos au client, en ajoutant sa compréhension, en fournissant des images, des anecdotes, des interprétations, etc. Bref, il soumet au client sa propre compréhension.
2e étape : le patient découvre qui il est et bénéficie d’une marge de manœuvre
Habituellement, le client va développer sa propre compréhension de ce qui se passe, car c’est lui ou elle qui sait ce qui se passe, chaque jour, chaque fois. À la deuxième étape, la personne commence à percevoir qui elle est, et au lieu d’être en réaction constante, elle commence à développer une certaine marge de manœuvre. L’anxiété qui pouvait être élevée commence à baisser.
3e étape : comprendre ce qui se passe et agir
La personne aux prises avec un problème n’est pas toujours consciente de la mécanique du problème, du moins au début. Plus tard, avec l’expérience, la répétition, de nouveaux apprentissages vont s’installer, de nouvelles réactions émotives vont avoir lieu. Par exemple, si une personne est impulsive, c'est probablement que la « pression » est trop forte. Elle n’a pas de délai entre l’impulsion et sa « réaction spontanée ». Avec la thérapie, la personne gagne un délai et peut souvent savoir ce qui se passe et, ensuite, intervenir autrement et plus efficacement.
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